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早割の締め切りは 2026/11/30
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2週間のお弁当メニュー(→の日まで分) 2026/11/20
2026/11/9~11/20のメニュー
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今日の献立 2026/11/10
2026/11/10のメニュー☆
ご飯:白米
・豚肉のチャイニーズソテー
・アジの南蛮漬け
・青菜とピーナッツの和え物
・大根と豚バラの韓国風煮
・カニ風味マカロニサラダ
373kcal(おかずのみ) 塩分2.7g
【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
小松菜やほうれん草などの青菜には、β-カロテンや葉酸、カルシウムなどが含まれ、健康的な食生活を支えます。ピーナッツには、良質な脂質やビタミンEが含まれているのが特徴です。ナッツ類を料理に取り入れるのはハードルが高いと感じるかもしれないですが、一番簡単に作りやすいですよ! ピーナッツのコクと香ばしさが青菜の味わいを引き立て、野菜が苦手な方にも食べやすくなります。
・豚肉のチャイニーズソテー
・アジの南蛮漬け
・青菜とピーナッツの和え物
・大根と豚バラの韓国風煮
・カニ風味マカロニサラダ
373kcal(おかずのみ) 塩分2.7g
【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
小松菜やほうれん草などの青菜には、β-カロテンや葉酸、カルシウムなどが含まれ、健康的な食生活を支えます。ピーナッツには、良質な脂質やビタミンEが含まれているのが特徴です。ナッツ類を料理に取り入れるのはハードルが高いと感じるかもしれないですが、一番簡単に作りやすいですよ! ピーナッツのコクと香ばしさが青菜の味わいを引き立て、野菜が苦手な方にも食べやすくなります。










