ご飯：雑穀米
・チキンソテー 梅ソース
・アジのハーブパン粉フライ
・小松菜のゴマ和え
・ひじきの煮物
・マカロニナポリタン
・キュウリとカニカマの酢の物

358kcal(おかずのみ)　塩分2.9g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
良質なタンパク質やビタミンAが豊富な鶏肉は、東洋医学では、気血を補い、胃腸や腎臓の機能を回復する効果があるとされています。胃腸にやさしいく、栄養価も高いので高齢の方や子ども、妊婦さんといった方はもちろん、どんな年代の方にも食べてもらいたい食材です。肌や細胞の若さを保つコラーゲンもたっぷり含まれているので、体の中から美しくなりたい方にもおすすめですよ。