ご飯：白米
・チキンカツ オーロラソース
・シャケのみりん焼き
・南瓜サラダ
・筑前煮
・キャベツの玉子とじ
・大根の漬物

392kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
キャベツの卵炒めは、手軽にビタミンCとタンパク質が摂れる栄養バランスの良い一品です。キャベツにはビタミンCが多く含まれており、免疫力の向上や風邪予防、肌の健康維持に役立ちます。また、食物繊維も豊富なので、腸内環境を整える効果も。卵には良質なタンパク質とビタミンB群が含まれており、エネルギー代謝をサポートします。さっと炒めて調味料で味付けするだけで、彩りも良く、ご飯に合う一品になります。