ご飯：雑穀米
・鶏肉の変わり天ぷら
・サワラのネギ味噌焼き
・ポテトサラダ
・マーボー春雨
・白菜とツナの酢の物


375kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
鮮やかな赤色の紅生姜ですが、たこ焼きやお好み焼きのトッピングぐらいしか使わない人も多いですよね。具材や調味料としても紅生姜は使いやすいですよ。紅生姜を天ぷら粉に入れた天ぷらは、おつまみにもおすすめです。またチャーハンの具材として卵やネギと一緒に使うのも紅生姜の酸味でさっぱり食べられます。ぜひ試して見てくださいね！