ご飯：黒米
・豚肉の柚子味噌焼き
・アジフライ
・白菜のイタリアンサラダ
・高野豆腐の煮物
・マーボー春雨
・大豆のワイン煮

397kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
豚肉の柚子味噌焼きが今日の主菜です。柑橘の味は冬の季節感を出してくれますね。柚子は料理に彩りと爽やかな風味をだしてくれる名脇役です。柚子は冬に必要なビタミンCを多く含み、免疫力を高めて体の中からしっかりウイルスに負けない力をつけてくれます。柚子をお風呂に入れると、血行がよくなり体温が上がるので、さらに免疫機能が高まりますよ。