ご飯：黒米
・チキンカツ 特製ソース
・シャケのワサビマヨ焼き
・白菜のフレンチサラダ
・里芋のそぼろあんかけ
・焼きビーフン
・もやしのゴマ和え

356kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
焼きビーフンは冷蔵庫にある野菜とお肉を使ってできる、ボリューム満点の時短メニューです。
お米の麺なので、野菜との相性抜群がよく、コクとうま味が麺によく絡むのもうれしいですね。コチジャンを入れて韓国風、トマトソースを絡めてイタリアン、カレー粉をふってエスニックなど、アレンジしても色々楽しめますね。