ご飯：白米
・ハンバーグ デミグラスソース
・アジのハーブフライ
・キャベツと豚肉の豆板醤炒め
・高野豆腐の煮物
・ツナとパスタのイタリアンサラダ
・高菜炒め

393kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
ツナとパスタの相性は最高。うま味と塩味があるので、シンプルな料理でも美味しくしてくれます。様々な料理に使えるツナ缶はストックしておくと、プラス1品欲しい時に便利ですよね。刻んだ大葉、ごま、ツナを炊き立てご飯に混ぜると、これからの季節にお勧めのさっぱりした混ぜご飯の出来上がり。おにぎりにも重宝しますよ。