お知らせ詳細

2022/07/13

2022/7/13のメニュー☆

ご飯:黒米
・ひじきハンバーグ
・カレイの野菜あんかけ
・たくあんサラダ
・コンニャクとレンコンの煮物
・もやしとキュウリのナムル
・大豆のワイン煮

354kcal(おかずのみ) 塩分2.8g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
カレイは味が淡白なので、刺身、煮付け、唐揚げ、蒸し物など何にでも使える高タンパク、低脂肪の白身魚。脂質が少ないので、消化吸収が良く、あまり食欲がない時や病後の体力回復におすすめです。ビタミンB群のビオチンが多く、皮膚の健康を保つ効果や代謝を促進するので、肌の乾燥の改善が期待できますよ。彩り豊かな野菜をたっぷりかけて、ビタミンプラスで食べてくださいね!
4C9F41A1-077C-4BC0-A657-CB8D612B9415
ページトップへ