ご飯：黒米
・豚肉のしょうが焼き
・サバのコチュジャン煮
・野菜のかき揚げ
・高野豆腐のキノコあんかけ
・トマトとツナのパスタ
・キャベツの甘酢

377kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
トマトは夏野菜の代表格。最近では色も形、大きさも様々なトマトが売られていますね！　なんと8000種類の品種があるそうで、日本では「桃太郎」や「アイコ」が人気だとか。美肌や風邪予防に欠かせないビタミンが豊富で、赤い色素に含まれる“リコピン”の抗酸化作用が老化防止や疲労回復に良いと言われており、栄養面でも人気を集めています。