ご飯：黒米
・マスタードマヨチキン
・サバの塩焼き
・キャベツの酢味噌和え
・がんもの煮物
・スパゲッティナポリタン
・高菜炒め

383kcal(おかずのみ)　塩分2.5g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
酢みそはさっぱりとしており、食欲が落ちがちなこの季節にはピッタリです。みそには酵素やモリブデン、ナトリウムが豊富に含まれているので、消化を促進したり、免疫力のアップ、生活習慣病の予防が期待できます。酢のクエン酸は疲労回復効果があり、夏の疲労を吹き飛ばしてくれますよ。