ご飯：白米
・鶏肉の南蛮漬け
・カレイのムニエル
・レンコンのキンピラ
・八宝菜
・ポテトサラダ
・昆布とシイタケの佃煮

361kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
八宝菜は五目うま煮とも呼ばれ、八宝菜の「八」は「8種類」という意味ではなく「多くの」の意味です。豚パラとたっぷりの野菜を使っているので、1品でも栄養たっぷりの料理です。スタミナ食材の豚肉とビタミンＢ群を多く含む玉ねぎを一緒に食べると、疲労物質が取り除かれ、夏バテ改善も期待できますよ。とろみがついているので、のどごしもよく、食欲が落ちた時にもおすすめです。