ご飯：黒米
・鶏肉の変わり天ぷら
・サバのしょうが煮
・大根のチョレギサラダ
・ジャガイモのクリーム煮
・焼きビーフン
・白菜の漬物

367kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
ビーフンの材料はお米なので、日本人の主食と一緒です。ほかの麵類は小麦が主成分のものが多いので、比較すると消化が早いのが特徴です。野菜やお肉を入れて作る焼きビーフンは低カロリーで栄養満点。赤、緑、黄色を意識して具材を選ぶと、彩りよく、栄養バランスもばっちりになりますよ。