ご飯：白米
・豚肉のしょうが焼き
・白身魚フライ オーロラソース
・春雨の中華風酢の物
・がんもの煮物
・高菜パスタ
・キュウリの梅和え

353kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
豆腐は畑の肉といわれる大豆から作られていて良質のたんぱく質が豊富です。がんもは豆腐と野菜で作られています。消化吸収がよいので胃腸が弱っているときや疲れている時に食べるといいですね。コレステロール値を下げる働きがあるので、気になる人にはおすすめです。大豆製品は毎日食べてほしい食材です。