ご飯：白米
・豚肉のしょうが焼き
・サバのおろし煮
・野菜のかき揚げ
・マーボー豆腐
・春雨サラダ
・切干大根のあちゃら漬け

379kcal(おかずのみ)　塩分2.8g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
麻婆豆腐は豆腐に含まれる良質のたんぱく質、糖質の分解を助けてくれる豚肉のビタミンＢ1、そしてビタミンＢ1の吸収を高めてくれるにんにくのアリシンなど様々な栄養素が含まれています。糖質は疲労回復に役立ちますので糖質を無駄なく摂るにはとても良い組み合わせです。ごはんと一緒に食べれば、さらにバランスがアップします。是非ごはんと一緒に食べてくださいね。