ご飯：白米
・ハンバーグ デミグラスソース
・アジのハーブフライ
・キャベツと豚肉の豆板醤炒め
・高野豆腐の煮物
・ツナとパスタのイタリアンサラダ
・高菜炒め

356kcal(おかずのみ)　塩分2.9g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
キャベツは揚げ物や焼鳥など料理の付合わせに欠かせない食材ですね。キャベツの「免疫力を高める効果は医薬品並み」とも言われています。こってりした料理と一緒に食べると、胃もたれも防いでくれますよ。蒸し暑く体力も落ちるこの季節には、副菜やスープに使ってくださいね。免疫力をさらに上げるため、にんにくと一緒に炒めたりするのもおすすめです。