ご飯：白米
・ハーブソルトチキン
・アジフライ
・マカロニのゆかりサラダ
・がんもと切干の煮物
・キンピラゴボウ
・キュウリの三杯酢

362kcal(おかずのみ)　塩分2.7g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
きゅうりは夏になると美味しくなる野菜の一つです。冷やしてそのままかじると水分やミネラルの補給になり、さっぱりした味が気分までスッキリさせてくれますね。きゅうりはほてった体を覚ましてくれる効果があるので夏には毎日でも食べたい食材です。お手頃価格で出回るのも嬉しいポイントですね。三倍酢には疲労回復高もあるので、元気に過ごせそうですね。