ご飯：白米
・チキンカツ
・シャケの照りマヨ焼き
・マカロニサラダ
・高野豆腐のそぼろあんかけ
・キンピラレンコン
・大根なます

360kcal(おかずのみ)　塩分2.5g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
鶏ミンチは脂質が少なく、低カロリー。クセがなく様々な料理に使いやすい食材です。強い体を作るために必要な良質のたんぱく質が豊富です。強い体とは筋肉だけでなく、菌やウイルスなどの外敵から身を守る免疫力のことです。たんぱく質は体を温める温活食材で、免疫力を高める効果があります。朝夕はだいぶ冷えてきたので体調を崩しやすい季節です。いつも以上にしっかりたんぱく質を食べましょう。