ご飯：白米
・ヤンニョムチキン
・サワラのみりん焼き
・白菜の中華炒め
・ふろふき大根
・マカロニのゆかりサラダ
・昆布豆

377kcal(おかずのみ)　塩分2.6g

【管理栄養士大山加奈恵の一言メモ】
ヤンニョムチキンの良質なタンパク質やビタミンAが豊富な鶏肉は、東洋医学では、気血を補い、胃腸や腎臓の機能を回復する効果があるとされています。胃腸にやさしいく、栄養価も高いので高齢の方や子ども、妊婦さんといった方はもちろん、どんな年代の方にも食べてもらいたい食材です。肌や細胞の若さを保つコラーゲンもたっぷり含まれているので、大人の皆さんにも是非しっかり食べてほしいです。